ハーブで楽しもう～スギナのお茶作りとセルフマッサージ～参加者5名

ハーブグループの鈴木さんを講師にお迎えして、スギナを使った

お茶作りの講座と足のむくみを取るセルフマッサージを行いました。

畑や野山で見かけるスギナの葉っぱに含まれる成分や

体への作用、お茶の作り方と美味しい淹れ方についての解説を

聞きました。

お話の後、参加者の皆さんは裸足になって、鈴木さんのお手本を

見ながら、セルフマッサージに挑戦しました！

　　　　　　　

お土産として入浴用の乾燥したスギナと、生のスギナを

持ち帰りしました。